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Exprimer ses émotions avec des gestes

Pour varier la technique, parce que le groupe a besoin de bouger, parce que le groupe s'exprime mieux avec le corps qu'avec les mots... Pour de multiples raisons il peut également être utile de faire un "tour d'émotions" en s'appuyant sur la gestuelle.

L'idée est alors tout simplement de demander à chacun de se lever et d'exprimer son émotion du moment au moyen d'un geste, ce dernier accompagnant l'expression de l'émotion. C'est assez amusant, très expressif, cathartique aussi puisque la gestuelle permet davantage de se débarrasser d'une émotion problématique en la jouant. Lorsque l'émotion est positive, l'exercice est également utile puisqu'il est d'autant plus communicatif. 

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Outils de gestion des émotions
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Pour exprimer les émotions rapidement

Même si elles sont importantes, le temps manque souvent pour pouvoir donner beaucoup de place à la gestion des émotions. Afin de relever le défi, cette fiche te propose des outils rapides qui permettent, la plupart du temps, de permettre l'expression des émotions sans pour autant compromettre le déroulement du reste d'une activité.

Les cartes des émotions, besoins et sensations

Pour beaucoup de jeunes (et de moins jeunes), il n'est pas suffisant d'avoir un espace pour exprimer ses émotions. Pour y parvenir, il est en effet nécessaire de d'abord apprendre à les reconnaître. Afin de travailler la connaissance comme l'expression de nos propres émotions, les trois outils suivants sont véritablement précieux.

Le Dixit pour exprimer ses émotions

Le Dixit est un jeu de société basé sur la poésie de "séries d'images", sur la créativité et sur la capacité de jouer avec plusieurs niveaux d'idées, de discours, d'émotions. Le résultat est très efficace pour s'amuser en famille ou entre ami. Il est aussi plus que précieux en tant que photolangage.