Cette fiche permet de faire un chemin de rélfexion et de découverte par rapport à nos parents, nos grands parents... nos racines et les qualités que nous en avons hérité. Le but est de remplir le tableau ci-contre en notant, pour chacune des cases, le prénom de notre aieul concerné ainsi qu'une qualité que nous pourrions lui attribuer (ou dont nous pourrions avoir hérité).
C'est un exercice qui nécessite toujours d'être fait en deux temps. Les participants remplissent d'abord le tableau de manière spontanée et se rendent compte qu'il y a plein d'informations qu'ils n'ont pas. Pas mal d''entre nous ne connaissent en effet pas le prénom et/ou le nom réel de leurs grands parents. En plus, bien souvent nous ne les avons pas tous connus ou vraiment connus. C'est pour cette raison que, avec la feuille partiellement remplie, ils peuvent alors rentrer chez eux de manière à la compléter.
Au terme du travail spontané comme suite au travail à la maison, il peut être bon de mettre en commun l'impact que cet exercice a eu sur les participants.
A ce niveau, il faut savoir que l'exercice est en partie délicat dans la mesure où nos ascendance sont systématiquement liées à des histoires de familles, pas toujours digérées et pas toujours discutées. Bref, il arrive fréquemment que des participants soient dès lors confrontés à des émotions fortes.
En même temps, cet exercice permet un ancrage profond des participants et une plongée dans notre lignée familiale qui, qu'on le veuille ou non, qu'elle soit connue ou non, est une partie importante de ce qui fonde notre rapport au monde et aux autres.